Jez abys žila, nežij abys jedla

8.8. - den 2.

8. srpna 2011 v 9:57 | Bee |  Den za dnem
Vteřinu na rtech, navěky na stehnech


Ahoj :)
Dneska plánuju začít cvičit A6W a 30-ti denní cvičení podle Jilian Michaels. Jsem zvědavá na tu A6W, snad to zvládnu. To druhé už sem kdysi cvičila, škoda jen, že si nepamatuju přesný instrukce, ale videa mám naštěstí ještě stáhlá :)

Váha: 66kg (-0,3)


A6W - teď před snídaní - SPLNĚNO - nebylo to nejhorší, ale ten poslední cvik mi dal docela zabrat :D
Snídaně: 150g bílý jogurt (3,5%) + 1lžička medu - 112g bílý jogurt (2,4%) + 39g okurku :) - 298,8kj Smějící se
Svačina: NIC - SPLNĚNO Smějící se
Oběd: Ještě nevim co budeme mít, takže to naplánovat nemůžu :/ - půl sáčku rýže +1 naběračka houbové omáčky - 1250kj Usmívající se-*
Svačina: 1 energy bez cukru - SPLNĚNO - 25kj Smějící se
Večeře: 150g bílý jogurt + 200g salátová okurka - 87g bílý jogurt (2,4%) + 2 malé ringle - 517,5kj Smějící se
Jilian Michaels - SPLNĚNO

Pití: 1,5l vody

*Nejdřív jsem si chtěla dát jen trochu rýže, ale děsně se bojim jojo efektu, tak sem si na kedla i trochu omajdy :)

Takže dneska to je celkem 2091,3kj.....co na to dodat? Totální spokojenost :D Jen se trochu obávám jojo efektu, ale nemám vůbec pocit hladu....uvidíme :D

Jo a dneska sem u kamarádky dostala nanuk a dokázala sem se vymluvit, takže ho kámoška za mě snědla. Mám takovou radost :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Caterina* Caterina* | Web | 8. srpna 2011 v 10:46 | Reagovat

Jé,ty už jsi jak koukám s A6W začala :) já se na to právě chystám,tak jsem taky zvědavá,ono je to prvních pár dnů celkem lehké,ale od takového 14.dnu to dá pěkně zabrat,když se ty cviky neustále přičítají :D mimochodem jídelníček hezký... váhu ti závidím,já bych za ni dala nevím co.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama